1. Vad önskar du att du hade mer tid för – och vad önskar du lägga mindre tid på? 2. Vad är dina tre viktigaste

1. Klargör vad du kan kontrollera och inte kan kontrollera Att lära dig acceptera att du inte kan kontrollera allting är en viktig nyckel till

Massage Att massera sig själv är oftast det mest effektiva när vi vill få igång vårt lymfsystem. Det viktiga med lymfmassage är att börja i

Många undrar vad en coach egentligen gör och vad man kan få hjälp med. Jag skulle kort beskriva en coach som din personliga tränare –

Starta sommaren med en mental detox. En detox där det inte handlar om gröna juicer och bli av med gifter i kroppen – utan om

Visste du att studier visar att när vi skriver tacksamhetsdagbok ökar vårt mentala välbefinnande? Vi lär oss att fokusera på det vi har istället på

Här kommer mina tre bästa tips för få till en balanserad hälsosam kost i vardagen.   1. Keep it simple Ett tips för att skapa

Känner du att du vill ha en reset inför våren och komma in i bra vanor och rutiner? Då är “The 21 days reset” något

Hur går dina tankar om dig själv? Är de sanna? Eller är dina tankar om dig själv falska? Många av oss går runt med så

Matiga sallader går att göra i mängder av variationer av och kan ätas både varma och kalla. Följ bilden och texten nedan för att få