Många undrar vad en coach egentligen gör och vad man kan få hjälp med. Jag skulle kort beskriva en coach som din personliga tränare – fast med fokus på din psykiska hälsa. Du blir utmanad och får verktyg för att utvecklas och enklare hantera motgångar och jobbiga känslor i livet. Läs mer nedan hur en coach kan hjälpa just dig!
Lär känna dig själv bättre
Ofta är tankarna om oss själva något som omedvetet kan begränsa oss, och att lära känna sig själv bättre är därför en viktig del att arbeta med i coachingen. Att lära känna sig själv bättre handlar också om att lära sig se grundorsaken i beteenden och känslor.
Verktyg för att hantera olika känslor
Vi kan inte styra över allt som sker i livet, men vi kan däremot hantera hur vi reagerar på situationerna. Genom coaching får du verktyg och övningar för få mer kunskap i hur du kan tänka i olika situationer för att både möta utmaningar och se lösningar på ett nya sätt.
Mer balans i livet genom att se i nya perspektiv
I takt med att du lär känna dig själv bättre lär du dig även att se i nya perspektiv. Med ett nytt perspektiv kan du enklare få en bra balans i livet och lägga fokus på rätt saker.
